我们每次吃一次大餐我们总会有各种后遗症，那么我们到底如何做可以帮助我们解决我们大餐过后的各种问题尤其是大餐过后的哦！
1.草莓。草莓具有生津、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除，强肝固脾。
2.蜂蜜。蜂蜜自古就是养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
3.粗粮。粗粮是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，将其从肠道内排除。
4.绿豆。绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。
5.魔芋。在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能有效肠壁上的废物，预防作用明显。
6.黑木耳。含有植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效体内有毒物质。
7.海带。其含有的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用。
8.红薯：红薯是有名的明星，它味甘性温，其所含的葡糖苷成分有着和食物纤维同样的效果，能增强肠道蠕动。
9.苹果。苹果中的半乳糖荃酸有助于；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；苹果富含锌，可预防老年痴呆，延缓衰老；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
以上食品都是我们生活不可缺少的佳品是我们很不错的选择哦！