在寒冷的冬天，有没有觉得自己的胃口特别好，总是感觉很饿，又不知道吃什么比较健康呢？随着气温的逐渐降低，你是否总是觉得手脚发凉，总是感觉身体暖不过来呢？并且今天，就为大家介绍介绍几种食物，只要将其简单烹调，不仅可以享受美味还可以让你暖心暖胃轻松过冬呢。
首先，配料类来说，吃辣椒能够促进食欲、增进消化，可使心跳加快、末梢扩张、流向体表的血液增强。冬季常吃辣椒能够抵御寒冷，并能防止因受潮而引起的、腰腿痛和胃虚寒症。
生姜性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，扩张血管，促使血液循环加快，消化能力增强，能有效地缓解吃寒凉食物过多而引起的腹胀、、腹泻、呕吐等。 吃过生姜后，人体会有发热的感觉，因为它能扩张皮肤毛孔，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。当吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里呆久后，将生姜切碎与红糖煎汤服用，就能及时驱散寒气，消除胃寒引起的各种不适。
其次，坚果类来讲，可以多吃板栗。栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，秋冬食用，有养胃健脾、强筋等功效。适用于脾胃虚寒人群。
核桃。它含有40-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这些都对提高身体免疫力，抵御寒冷大有益处。
，肉食类。狗肉性温味甘，具有安五脏、暖肾之功效，善治脾胃虚寒之症疾。在冬季常是用狗肉，对于手脚冰冷、畏寒、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。
羊肉性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬令进补的佳品，具有暖中、开胃健脾、御寒去湿之功效。
通过上述食物的介绍，相信大家对冬季吃什么能够驱寒保暖有了更多的选择吧。不管是对于学生，还是对于上班族来说，冬季多吃点好的，可以将其烹饪成美味菜肴，可以根据个人喜好熬粥或者煲汤，效果都是俱佳的，美味之余，还可以对自己的脾胃起到保健作用哦。