寒冷的冬天，很多人都有这样的困扰，虽然每天都有规律的饮水，还是觉得口干舌燥，以茶代水吧，有时候还会产生腹泻等不良症状。饮茶究竟有什么讲究呢？今日小编推荐3款茶饮，体寒脾虚者尤其要注意喽。
1.马蹄茶。
将马蹄(荸荠)150克洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟后取汁备用。再泡好绿茶放入马蹄汁中调匀饮用即可，每日一次。
功效：生津，清热化痰，开胃消食，通便。
小编提示：体虚腹泻，脾虚怕凉者少饮。
2.萝卜茶。
大白萝卜洗净，切片煮汁泡茶，加入蜂蜜饮用。
功效：开胃，清肺热，祛湿化痰。
小编提示：常腹泻、脾虚、胃寒者慎用，血糖不稳定者可不放蜂蜜。
3.雪梨茶。
将雪梨切碎，加入冰糖煮梨水泡茶饮用。
功效：除燥润肺，止咳化痰，生津止渴，养阴清热。
小编提示：体寒脾虚、腹泻者慎用。
以上3种茶饮都是寒冬补水去燥的茶饮之选，但是对于体寒、脾虚、胃寒、经常腹泻的小伙们不太适用哦。注意茶饮的食品安全，身心健康安全才更加有保障。