一到过节的时候我们总是吃的比较杂而且又比较多，此时对于我们来说显得尤为重要，下面我们一起来看看哪些食物可以帮助我们哦！
一、荔枝
荔枝味甘酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。现代医学研究证明，荔枝有、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是养颜的理想水果。
二、苦瓜
现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，体内的有毒物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。尤其是女性，多吃苦瓜还有利经作用。
三、柠檬
柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部。柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题，帮助血液的正常。每天食用柠檬有助于强化记忆力，提高思考反应的灵活度。
四、山药
可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，且增加免疫功能。以生食效果，打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
五、白萝卜
很好的效果，所含的纤维素也可促进排便，利于減肥。如果想利用萝卜来，适合生食。
六、芦笋
含多种营养素，所含的天门冬素与鉀有作用，能排除体內多余的水分，有利。
七、大白菜
大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能，又有助于营养吸收。
七种食物对于我们养颜来说真的很不错哦！不过节日期间我们还是少吃一些垃圾食品比较好！