牙医会告诉患者，可以咀嚼口香糖注意口腔卫生。美国新一期《科学公共图书馆综合卷》杂志刊载的一篇研究报告说，无糖口香糖能有效清洁口腔，但不宜长时间咀嚼。
荷兰格罗宁根大学的研究人员让志愿者咀嚼口香糖不同时间，再用电子显微镜检测他们吐出来的口香糖，发现咀嚼初30秒去除细菌的效果强，之后逐渐减弱，但去除细菌的总数随时间延长而增加，咀嚼了10分钟的口香糖上平均有1亿个细菌。
但如果继续咀嚼，之前粘在口香糖上的一些细菌重新进入口腔。
研究人员强调，只有无糖口香糖有去除细菌的作用，含糖的口香糖反而能够“饲养”口腔细菌。