随着我们工作压力的增大很多人，胃健康受到很大的威胁，那么我们平时选择什么可以帮助我们养胃呢？下面我们快来看看生活中廉价养胃高手哦！
养胃食物 胡萝卜
胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖合适，味道也更好。
养胃食物 牛奶
牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性等情况有着非常有效的效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
养胃食物 汤水
要注意，汤不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。
养胃食物 包心菜
要想养胃，包心菜不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
养胃食物 菠菜
面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃，中医指出菠菜具有养肝，益肠胃，通的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。
养胃食物 酒酿圆子
由糯米酿成的米酒，可以，帮助人在冬季里提升阳气、增进血液循环、加强体力，并有改良贫血的功效;酸甜合适的酒酿还可以生津止渴。由糯米制成的圆子，富含B族维生素。且中医以为，糯米具有温脾热胃、补益中气的食疗成果，对脾胃虚冷、食欲不佳有一定缓解作用。
养胃食物 红薯
红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。
养胃食物 南瓜
本草纲目载：“南瓜性温，味甘，入脾，胃经”，能补中益气、杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属，铅等，起到作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
养胃从生活做起，从日常的滴滴点点做起，平时要多吃些润胃食品！