有句老话元宵节不过，春节就还算没走，然而对于我们很多三句话不离的人们来说，在节日期间我们到底如何吃可以帮助我们呢？下面我 们一起来看看过节的时候我们应该吃些什么比较好呢？
1、少喝甜饮料和开胃酒：这两样东西热量很高，会转化为脂肪。因此尽量少喝或不喝。
2、多吃鱼少吃肉：少吃肉，吃肉也以白肉为主，尽量以鱼肉代替红肉。
3、少吃油炸食品和甜点蛋糕：这些食品是肥胖的罪魁祸首，不吃。
4、你可能极善烹调，但显示手艺之后可千万别放开胃口品尝，你可以尝一点自己喜爱的菜，把其它的推荐给别人，在别人的赞赏中得到满足。
5、不吃剩菜剩点心。餐后主妇清理时，容易下意识地把剩下的一口菜或一块点心随时放进嘴里。请别人代为你清理餐桌。
6、要吃早餐：一到过节，许多人都放下工作，全身轻松的在节日的早晨大睡特睡。早餐根本就不想吃。结果中餐就会感到饥饿，吃起来狼吞虎咽，进 食速度快，进食量多。许多胖子都有一个共同的特点：不吃早餐。因此想一定要吃早餐。
7、面对美食拒绝诱惑：过节家家主妇都会在餐桌上大显身手，亲朋们还会互邀着到饭店去聚餐，美味佳肴不由使人胃口大开。这时，你要注意细嚼慢 咽，慢慢品尝。餐前喝一碗营养丰富、低热量的汤，鱼汤、蔬菜汤、鸡蛋汤均可。这样才能控制好食量。
8、少吃零食：人在闲着没事时，会下意识地想吃东西。看电视时也会想吃零食。这时，应不要在茶几上放高热量的零食，可以放一些水果。
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