方便面给我们的印象就是美味，但是又是垃圾食品，那么我们如何让我们吃到美味的方便面又可以不吃到“垃圾”呢？下面我们一起来看看方便面。
优点主要有两个：
1、碳水化合物含量丰富，能量足够。
2、方便、快捷，可应急食用；
方便面的缺点主要有三个：
1、含盐量高；
2、膳食纤维含量低 ；
3、含油量高，并且油脂大多为棕榈油；
我们如何让方便面变得更美味呢？
1、碗水要倒掉
因为会有一部分油脂和食盐析出来，所以倒掉可以减少二者的摄入量。
2、加点青菜和瘦肉
因为方便面很少有丰富的膳食纤维和足够的蛋白质，所以加一些蔬菜和瘦肉可以改善这个问题，使营养更均衡。
3、料包酱包要减半
放料包的时候尽量放一半即可，为了增强口感，料包的含盐量都比较高，所以一般情况下放一半就足够满足我们的需求了。
4、面汤味美但别喝
煮完泡完的面汤虽然味道鲜美，但是你要知道大量的盐和油都在里面，所以把面汤都倒掉比较好。
你的方便面吃的对吗？这些方法你可以试试哦！