在2月2日龙抬头这天，每个地方的吃食都有所不同，很有讲究。那么看看我们在这个传统的“节日”里，我们在饮食的方面要注意哪些呢？
“龙抬头”早春选择对的食物
黄豆如何吃才健康?
我国是黄豆的故乡，早在1873年奥地利首都维也纳举行的万国博览会上黄豆被视为珍品，名闻世界。由此，黄豆的营养价值可见一斑。
适量吃黄豆可以健脑，和血压中的胆固醇，并且女性经常吃黄豆，能对体内的雌激素分泌有良好的调节作用，从此对预防乳腺癌，结肠癌，直肠癌有不错的效果。
但是黄豆多吃也会引起身体不适，民间喜欢在龙抬头这一天干炒黄豆吃，倘若贪香吃多了，则会引起如肚子发胀，腹泻，影响消化功能等副作用。因此，黄豆虽好，勿贪吃哦。
春季银耳和百合不宜多吃
中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。
相反，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。
二月二早春情绪应激昂
二月二过后，雨水日益见多。很多女性朋友一到了下雨天，情绪就变得莫名的低落和压抑起来。其实这在早春，对女性心理健康是非常不利的。俗话说：一年之计在于春，春天养生健体，人们会想到应心静如水，万事就平静。其实不然，对这个春意萌动的季节，年轻朋友们特别是上班族家人们，更应该保持一个积极进取，愉悦，欣欣然的情绪，这样会让生活更加五光十色。而平和的心态应只适合秋季。
雨水增多湿气重防止身体“发霉”
经期女性千万别趟水
春雨细润无声，淅淅沥沥，正因此才会让很多人对春雨“漠视”。认为偶尔淋雨，趟水也无所谓。然而在经期的女要特别注意，因为经期趟水特别容易引发急性附件炎，下腹疼痛肿胀、月经失调、淋漓不断，严重的还会导致崩漏。如果不幸遇到这样的大雨还是建议姑娘们找个地方避一避等雨完全停了再走吧。
注意劳逸结合
阴雨绵绵的春季，过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入到你身体。因此，家人们一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼，适度的运动能增强体质，助消化，促进血液流通，以防身体“发霉”。