喜欢柴静的朋友们都知道，柴静有一本书是十分的火爆的，它就是《穹顶之下》，它的热度到热化足以证明了它的所受关注度，而其中的环保意识也是切切实实的提上来了，雾霾对人体有多方面的影响，严重甚至会致癌，而春天也是一个干燥的节气，下面让我们先了解下一些清肺的食材.
1、萝卜
萝卜富含维生素c，可以抗氧化，还含有一种抗肿瘤物质，可以抑制肿瘤的产生，同时含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，清肠。当然，萝卜也是一种常见的蔬菜，并且在民间素有小人参的美誉。
2、猪血
血在生活中也是需要重视的，尤其是猪血，它的质地细嫩，富含B族维生素和铁质，它被人体食用之后，能产生一种解毒清肠的分解物，对侵入人体的有害粉尘有很好的清理作用，雾霾天气里可以经常食用。
3、荸荠
有地下雪梨美称的荸荠，同时它也是叫做马蹄，它滋味清甜，可以清热生津去火，对于秋燥有特别好的缓解作用，但是建议是做熟了之后再食用，可以减少荸荠的寒凉性。
4、蜂蜜
蜂蜜是生活中很多人喜爱的一种饮品，它的味道甘甜，气味芬芳，并且还富含各种维生素和氨基酸。使用蜂蜜泡水喝可以润肠通便，清肠，并且具有较强的滋润作用，对于去秋燥十分有用，雾霾天气里，十分适合老人小孩。
5、木耳
你是否在平时的生活中喜爱木耳呢？喜欢的话就不说了，不喜欢的一定要注意一下，木耳中含有一种特殊的胶质物质，具有十分强的吸附作用。经常食用，对于肺部和肠部有很好的清理作用，十分适合雾霾天气在外工作的人群，同时木耳中还富含铁质，是天然的食材。赶快让自己喜欢上它吧。
6、银耳
既有补脾开胃的作用，还可以益气清肠、滋阴润肺的银耳，它在质地上十分的柔软，我们如果经常的食用，还可以增强人体免疫力，而富含的胶质物质，则能够体内毒素，在雾霾天里，十分适合老人小孩食用。
7、百合
女性经常食用大有好处的百合，它是一种药食两用的物质，它可以清热，经常食用还可以缓解秋燥引起的咳嗽，同时它还可以宁心，美容养颜的功效。
8、雪梨
生活中拥有冰糖雪梨的饮品，并且也是受到了很多消费者的喜爱，而雪梨本身是可以生津的，它所富含的维生素和矿物质，十分适合秋天肺燥者食用。雪梨蒸熟之后，更有止咳的作用，雾霾天里也是可以经常食用的。
关注养生的你是否记住了呢？在这个干燥的春天中，让自己的养生得以更好的满足，而以上的8种食物就是我们必不可少的，相信在经过自己的关注后，健康的生活会很好的围绕在我们的身边。