补钙是生活中十分常见的一种现象，而就在今天的生活这是受到了很大的重视，其实，在补钙的食物中也是有很多种的，所以说在男性朋友选择的时候也就能够随便的选择了，其实在虾就是其中很具有代表性的补钙食物，其实像这些小编盘点有益的健康食物，建议大家记在心里，这样我们才能真的获得健康！
补钙的误区有很多，我们千万不要有，市场上的补钙产品众多，既有维生素，也有矿物质类；既有药品也有保健品，选择补钙还是保健品补钙？这是不少网友的疑问。刘春霞指出，药品的生产需要经过国家药监局批准，上市之前必须通过药理学、毒理学和临床试验才能投放市场。
男人在选择补钙的药品时也要稍加注意，作为具有诊断、、预防作用的药品，它一定标明适应症，明确的作用，以及不良反应。如此高标准的生产要求，补钙药品值得信赖。“我建议选择钙剂时，选择标有（OTC）非处方药的比较安全。”刘春霞建议。
那么药品补钙好还是保健品好呢？ 相对药品而言，保健品只能起到保健、辅助的作用，并不是真正意义上的。同时，保健品一般没有标明不良反应的症状，但并不代表完全没有不良反应。
补钙的误区真的是有很多的，而以上的几点就是男人补钙的时候常掉入的误区，因此男人一定要为了自己的身体健康远离补钙的误区，我们知道缺钙会让我们骨质疏松的，但是补钙也不要出现误区，那样也会让我们产生疾病的。