是很多女性比较关注的话题，那么平时到底如何做才能帮助我们呢？下面我们一起来看看可以帮助我们的食物哦！
柠檬：果酸促进胃蠕动
功效：柠檬含有丰富的维生素C，是和美容的圣品，这是因为柠檬可以启动身体中的自我净化过程，让身体中多余的脂肪被溶解掉，同时还可以促进身体的新陈代谢，清洁以及修复人体消化洗头，让消化系统更加健康，从而调整吸收平衡，让摄取的糖分和脂肪全部都转化成能量，不会聚集在体内而是被消耗掉，从而达到的目的。
菠萝：维生素、矿物质加速脂肪溶解
功效：菠萝含有丰富的人体所需的维生素，以及16种天然的矿物质，更是具有神奇效果的水果，它含有天然的消化成分，叫做菠萝酵素，可以分解蛋白质，酸解脂肪，让体内的蛋白质被迅速消化，从而人体中脂肪的吸收，另外其丰富的纤维素还可以通肠润便，解决的问题，对于来说有着超有效的作用。
火龙果：水溶性膳食纤维加强饱腹感
功效：火龙果不仅含有丰富的营养成分，还是一种低热量、高纤维的水果，经常食用不仅有益健康，还具有预防的作用，这是因为火龙果中含有稀有的植物性蛋白，当这种物质与人体中的重金属离子结合后，可以起到解毒的作用，将毒素排除体外，有效控制体重，是都市女性养颜理想的食品。
柠檬不仅能够帮助我们还有助我们美白哦！