一直都是女性们的追求，那么到底吃些什么可以帮助我们，而且是想瘦哪儿就瘦哪儿呢？下面我们一起来看看哦 ！
大豆——瘦肚子
瘦肚子可以多吃点大豆。因为大豆富含抗物化物蛋白质和纤维质，能够吸收体内水分，排汗，帮助身体蒸发热量，有 助于消耗部分脂肪，有效润肠。同时，吃豆类可以有效帮助减少碳水化合物的摄入，并且能分解脂肪及抑制腹部脂肪 的囤积。
海苔——瘦大腿
海苔既可以作为一种食物，也可以作为一种零食。海苔内含有丰富的尾声素A和B以及纤维素，因此有效地促进肠胃的消化 ，加快排出体内废物的速度，防止大腿脂肪的累积。但是海苔的盐分非常高，所以一次不要吃太多，以避免产生不好的后 果。
土豆——瘦小腿
土豆是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中的，所以有较好的受小 腿的功效。
西芹——
西芹是的冠军食品，它含有大量的纤维素，更加需要你运动脸部的肌肉来用力咀嚼，对加强脸部的肌肉锻炼非常有效 。一颗中等大小的西芹大约含有4-5卡路里的热量，但咀嚼它却需要消耗5-8卡路里的热量。所以，多吃西芹是的好方 法。
爱美想瘦的女性赶快行动起来哦！