养颜其实可以不用吃药的一些水果和蔬菜就可以达到这个效果的。现在每天我们都会吃下去各种五花八门的东西，时间久了，体内就会积累很多的毒素，只有保持内脏的清洁，才会拥有一个健康的体魄，那么哪些食物的效果好呢，让你越吃脸蛋越漂亮呢？
1、苦瓜
苦味的食品都具有的功效，尤其是在夏季，具有，明目消暑的功效。苦瓜中含有一种生理活性的蛋白质，它可以激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，体内的有害物质，让你体内的毒素消失。
2、海带
海带是一种海藻类植物，它具有很高的营养价值，它含有硫酸多糖，能够吸收血管中多余的胆固醇，并把它排出体外，使血液中的胆固醇保持正常的含量。除此之外，海带的表面有一层白色的粉末，可不要小瞧这层粉末，不但具有良好的功能，还可以肾衰竭、浮肿和中毒等。
3、绿豆
绿豆具有的功效是众所周知的，非常适合夏天消暑止渴，它还有良好的功能。
4、猪血
猪血可以清理肠胃中的毒素，具有很强的滑肠作用，经常食用可以将肠道中的毒素排出体外。
5、蜂蜜
蜂蜜性凉能够清热，味道甜中带有酸味，它具有润肠、解毒和止痛的功效。如果熟食还可以补中气。