在中国有这么一句话“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开”.萝卜是冬季的时令蔬菜，也是养生的好食材，民间巧用白萝卜和其他食物配伍，能和缓解冬季的一些常见病症，大家不妨一试。
炖冰糖，止咳嗽
中医认为肺为“娇脏”,是外邪首先侵袭的脏腑，立冬之后需要特别呵护。白萝卜性凉，味甘辛，归肺、胃经，对于肺胃有热、痰多及痰黏难咯、气胀食滞、、大小便不畅者尤为适用。白萝卜要想发挥的止咳效果，就要和冰糖搭配。中医认为，冰糖有润肺止咳、化痰去火之功，二者合用，能共同达到下气消食、除痰润肺、和中止咳、利大小便的作用。因此，上述方子对于咳嗽是有效的。
煎青果，润喉咙
青果素有“肺胃之果”之称，既可以入药，也可以食疗。青果性平，味甘、酸，入肺、胃经，有清肺、利咽、生津、解毒等功效。白萝卜与青果煎煮后当茶饮，可以缓解肺胃热盛所引起的咽喉肿痛。
加葱姜，防感冒
葱根在做菜时通常被扔掉，其实它是一味很重要的中药材，有散风寒、、杀菌的作用。葱根、生姜有辛散之功，能起到发汗的作用。把白萝卜切成薄片，同冰糖、葱根、姜片一起加水煎成汤喝，对于风寒感冒的初期效果很好。但要记住，一定是风寒感冒，如果是风热感冒不但无效，反而会加重病情。