冬去春来，万物复苏。疾病也变的猖狂起来了，春季是一个疾病高发的季节。但是从健康饮食的角度来看，如果能够多吃一些预防疾病的食物，那么也是可以达到抗病功效的。下面来看看春节适合多吃什么食物！
1、洋葱
切洋葱会让每个做饭的人都“狂流眼泪”,“幕后黑手”是洋葱中大量的物质--槲皮素。但这个槲皮素可谓让人又恨又爱，皆因它功效多多，不仅可缓解关节不适，而且使免疫系统更强大，减少罹患癌症、心脏病、糖尿病等多种疾病的风险。
2、大蒜
大蒜中的活性物质--蒜素，有助于人体抵抗感冒和流感的侵袭，。不过要让大蒜发挥作用，把它拍碎后，在室温下放一会儿再开始料理，营养价值较高。
3、白蘑菇
白蘑菇代表着酸、甜、苦、辣、咸外的第六种味道--鲜味，是很好的“美味补给”.它不含脂肪、胆固醇，几乎不含钠，这无疑是人士的福音。
4、花椰菜
在白色食物中，花椰菜的能力数一数二。这与其中的关键营养素含--硫息息相关，还可强化骨骼组织，维护血管健康。