对于一些身体本身就是不太好的人来说吃一些食物看看对自己的身体有没有好处。那吃柚子能降血糖吗？来一起了解一下，推荐柚子降糖食谱。
吃柚子能降血糖吗
新鲜的柚子肉中还含有作用类似于胰岛素的成分——铬，能降低血糖。高血压患者常利用来排除体内多余的钠。柚中正好含有这些患者必须的天然矿物质——钾，却几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者的食疗水果。美国的研究发现，每天饮用柚汁的人较少出现呼吸系统毛病，尤其是感冒、咽喉疼痛时，吃一瓣新鲜柚子能令您舒适自然。
柚子中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇，是现代人追求健康的理想食物。柚子有增强体质的功效。它能帮助身体更容易吸收钙及铁质；同时，所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。柚所含的天然维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织功能。女性常吃柚子能符合“自然美”的原则。
现代药理学分析，柚子之肉与皮，均富含枳实，新橙皮和胡萝卜素，B族维生素、维生素C，矿物质，糖类及挥发油等。柚皮与其他黄酮类相似，有作用，柚皮复合物较纯品作用更强，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、、美肤养容等功效。经常食用，对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助作用，对肥胖者有健体养颜功能。
柚子降糖食谱
柚子降糖食谱：三丝拌柚块
材料：去皮柚子200克，香菜10克，红柿子椒25克，豆腐皮25克。
调料：盐、味精适量，香油3克。
三丝拌柚块做法：
1、柚子肉切块；香菜择洗干净，切小段；红柿子椒洗净，去蒂和籽，切丝；豆腐皮洗净，切丝，放入沸水中焯透。
2、柚子肉、香菜段、红柿子椒丝、豆腐丝放入同一个盘中，加盐、味精和香油拌匀即可。
［能量计算器］总能量约166千卡，蛋白质7.3克、脂肪6.1克，糖类22.2克。
柚子降糖食谱：柚子炖鸡
材料：去皮柚子200克，童子鸡500克。
调料：葱段、姜片、料酒、盐适量，香油4克。
柚子炖鸡做法：
1、柚子肉切块；童子鸡杀好去毛、去内脏，冲洗干净。
2、鸡腹中塞入柚子肉，放到沙锅里加葱段、姜片、料酒、盐、香油和适量水炖熟即可。
［能量计算器］总能量约478千卡，蛋白质62.0克，脂肪17.5克，糖类19.0克。
好了，通过上文我们也介绍了柚子能不能将血糖，答案是可以的。小编也推荐了一些柚子降糖食谱，希望能帮到一些有需要的人吧。