原料： 蒸的软点的米饭、腊肉、西兰花、洋葱、小西红柿、马苏里奶酪。 做法： 1、西兰花焯水，小西红柿对半切、洋葱切片； 2、腊肉洗净，放入蒸锅蒸3分钟，然后切片，我自己想，如果用水煮5分钟，然后切片，应该会更好，不会那么硬； 3、因为黑哥喜欢味重的东西，所以，热油入锅，洋葱、西兰花炒一下，放入盐、黑胡椒粉出锅； 4、烤箱通用的盆子里底层放米饭，铺上西兰花、洋葱、西红柿、腊肉、马苏里奶酪铺在上面； 5、烤箱200度，烤10分钟。