别看大蒜的气味不受人喜欢，但是大蒜的营养功效是非常强大的，大蒜除了可以作为调味品来食用。营养专家说大蒜也可以制成大蒜水来饮用，效果也是一样很好的，下面来给大家介绍一下大蒜水的功效与作用和大蒜水的做法！
大蒜水的功效与作用
1、有益心血管健康
从很多角度讲，大蒜都能保护我们的心脏健康。大蒜中的硫化物质可以在人体内生成硫化氢气体，而硫化氢气体可以帮助扩张及软化血管，从而有利于调节血压。
2、具有和抗氧化的功效具有和抗氧化的功效
研究证实，大蒜中的硫化物能够抑制癌细胞的生长并促使其凋亡（细胞死亡），此外，还能防止血管内癌细胞的形成。蒜中还包含几种大家熟知的，具有抗氧化作用的营养元素：维生素C、锰、硒。
3、具有性能增强人体的免疫功能
尽管还处于起步阶段，科学家们正在研究大蒜作为的潜在功效，用来替代那些目前尚无法的传染病的处方，同时科学家们也在研究如何用大蒜防治引起胃溃疡的幽门螺杆菌。
4、烹制方法会影响大蒜的食用功效
生大蒜有潜在健康特性，同时吃起来味道的刺激性也强，一些人认为生大蒜刺激性太强，很多人会不喜欢。庆幸的是，使用快速烹调的方法，如简单烹炒，仍然能保留了大蒜的生物活性。烹制时，捣碎或拍剁的方式能激活大蒜中对健康有益的酶，而煮或者用微波炉烹，这种酶就会大量流失。
5、改善铁和锌的生物利用度
据印度研究人员发现，用印度传统方法烹调主食，在谷粒和干豆中加入生蒜或者煮熟的大蒜和洋葱。两种方法，都能提高铁和锌的生物利用度。
大蒜水的做法
方法一：
蒸大蒜水：小孩咳喘时用大蒜2-3瓣，大人用7-8瓣，拍碎，放入碗中，要在碗上加盖，再放入锅里去蒸，大火烧开改小火15分钟，严重时可一日三次，可以不吃大蒜只喝水。第二天再蒸蒜水时就要加冰糖了，小儿放一粒，大人放二粒，大蒜性温、入脾、胃、肺经，民间多用大蒜咳嗽、气管炎、、肺结核。
方法二：
大蒜加冰糖煮水喝。孩子感冒咳嗽，效果比打针吃药灵多了。方法用30克大蒜、10克冰糖加200毫升水，先用大火将水煮开，再用小火慢炖几分钟，熬成一小碗的量让孩子喝下去。孩子咳嗽厉害时，早、中、晚一天共喝3次，第二天就，3天后就好了。
方法三：
煮生姜大蒜红糖水：如果咳喘严重，白色稀痰较多，说明受寒较重，在吃上面食疗方的同时，再加上生姜、大蒜、红糖煮的水一起吃。小儿可用生姜3片、大蒜3瓣、红糖半勺，成人用生姜7-8片、大蒜7-8瓣，红糖一勺，放入锅中加水，中火烧10分钟即可，严重时可一日三次。
方法四：
将大蒜瓣捣成糊状，装入一个空药瓶内，把瓶口对准鼻口，尽量吸嗅大蒜辛辣的味道，可视病情每天嗅闻4-5次。蒜的辛辣味变淡后可换新的蒜泥，使用的瓶不可太大，以对准两鼻孔大小为宜。另外，也可将数枚大蒜去外皮洗净，放入盛好蜂蜜的大瓶中，盖好盖后浸泡一周左右，取出食用。
方法五：
取三四瓣大蒜，去皮后，把蒜瓣切成一个个薄片。晚上睡前将切片的蒜瓣排着放在火炉的四周边沿上烤，第二天一早，蒜片就基本烤干、烤黄了，但注意不要烤成焦黑的。然后把烤干的蒜片用擀面杖给擀碎成末，越碎越好。挖上一汤匙蒜末倒入茶杯中，再适当加上一点红糖，倒入开水，搅拌均匀，喝下。一天喝一两茶杯，连喝了两三天，咳嗽就好了。
大蒜水的功效与作用，大蒜水的做法相关介绍就到这里了，大蒜水的功效也是一样很厉害的，这几种大蒜水的制作方法大家可以试一下！