现在樱桃成熟了，街头，超市很多地方都有在买樱桃的，樱桃鲜红的外表与清香的口感让很多人都很喜欢吃樱桃，樱桃除了好看它的营养价值也是很高的。下面来给大家介绍一下樱桃的功效与作用，吃樱桃有什么好处！
樱桃的功效与作用
1、含铁量丰富，有很好的功效
樱桃含铁量较高，比苹果高20-30倍，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成、能量代谢等过程中，发挥着重要作用。同时也与大脑及神经功能、衰老过程密切相关。
2、含褪黑激素，抗衰老作用明显
樱桃中同样含有褪黑激素，因此具有双倍的抗衰老作用，是名副其实“美味又美丽”的水果。
3、含丰富营养物质，有益补充身体能量
樱桃含有丰富的蛋白质，维生素A、B、C,还有钾、钙、磷、铁等矿物质以及多种维生素，低热量，高纤维。维生素A比葡萄高4倍，维生素C的含量更高。
4、樱桃含抗氧化营养物质，有缓解痛风、关节炎等功效
新研究发现，樱桃还含有花色素、花青素、红色素等，这些生物素都有重要的医药价值。它的有效抗氧化剂，比维生素E的抗衰老作用更强，可以促进血液循环，有助尿酸的排泄，能缓解痛风、关节炎所引起的不适，其止痛的效果，被认为比阿司匹林还要好。因此，医生建议，痛风、关节炎病人可每天吃些樱桃。
5、樱桃味道甘美、营养丰富，有的功效
樱桃味道甘美、营养丰富，有的功效
它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及的功效。
6、樱桃含有花青素，具有很强的抗氧化作用
樱桃的红色由复杂的成分形成，其中一种被称为“花青素”的植物化学物质具有很强的“抗氧化”作用。
吃樱桃有什么好处
1.抗贫血，促进血液生：樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
2.防治麻疹：麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。
3.胜湿，杀虫：樱桃性温热，兼具补中益气之功，能，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
4.收涩止痛：民间经验表明，樱桃可以烧，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能轻、重度。
5.养颜驻容：樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
6、对食欲不振、亦有益处。
樱桃的功效与作用，吃樱桃有什么好处相关的介绍就到这里了，樱桃不仅好看而且他的营养价值也是非常高的，在这个樱桃成熟的季节建议大家吃上一点！