无花果，又可叫做天生子，是一种营养价值很高的食物，药食俱佳。其中含有的氨基酸，具有抗衰防病的作用， 果实中含有丰富的葡萄糖、柠檬酸以及少量苹果酸等，对人体十分有益。那么无花果一天能吃几个？无花果的吃法是什么呢？
无花果一天能吃几个
专家表是，虽然无花果有各种益处但也不宜多吃，因为无花果是具有生津止渴的功效，但吃多了对胃不好，一天 内吃5、6个即可。
无花果一般人群均可食用，者、食欲不振者、高血脂患者、高血压患者、冠心病患者、动脉硬化患者、 癌症患者、者等这些人群都能食用无花果。
然而脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用无花果。大便溏薄者即使 可以吃无花果，也不能生食，一定要熟食。
无花果的吃法
一、主要的食用方法是直接洗净鲜用。这种方法简单科学也适用。将刚采摘下的无花果用清水清洗干净，把 绿色的果皮剥掉，直接食用果皮里面的红色果肉即可，果肉干甜如蜜，清新爽口，是水果中的佳品。
二、无花果糖水。将新鲜的无花果洗净剥皮，放入盆中捣碎，然后加入适量冰糖，放入锅中加热炖煮，凉透后饮用。 无花果糖水色泽艳丽，具有美容养颜的效果。
三、无花果粥。将新鲜剥皮无花果30克、粳米50克，与适量冰糖一起放入锅中熬粥。具体做法是先将粳米洗净煮粥， 待八成熟时，放入去皮的无花果煮至粥熟，然后加入适量冰糖即可。此粥能补脾益胃，润肺利咽，润肠通便。
无花果一天能吃几个？通过小编以上的介绍大家应该已经知道，无花果一天吃5、6个即可。以上小编还介绍了无花果的吃法，大家可以参考一下。