苦菜虽然是一种蔬菜,但营养价值高。苦菜虽然味道有些苦,但是能去火。夏季天气炎热,人容易上火,吃点苦菜就会感觉舒服很多。因此吃苦菜对身体有好处。随着人们健康意识的增强,现在越来越多的人开始喜欢吃苦菜了,那么苦菜的做法有哪些呢?
苦菜的做法有哪些
苦菜的做法多种多样,下面就来看下苦菜做法的详细介绍:
一、什锦苦菜
原料:苦菜、水发香菇、豆腐、粉条、土豆、白菜各适量,葱末、姜末、盐、味精、酱油、花椒油、香油、料酒、奶汤各适量。
做法:
1.苦菜洗净,切成段,香菇用水发好后,一切两半。
2.豆腐切成小长方块,入油锅炸至金黄色捞出,待用。
3.土豆削皮,切滚刀块,炸成红褐色。
4.粉条温水泡软,白菜切段。
5.炒勺置旺火上,加油烧热后用葱、姜炝锅,烹料酒、酱油,迅速加入奶汤,放入土豆、豆腐、粉条、白菜。
6.小火煨10分钟,再放入苦菜、盐、味精,入味后,淋花椒油,香油,出勺即成。
二、苦菜炒猪肝
原料:苦菜250g,猪肝150g以及料酒、精盐、味精、酱油、湿淀粉、葱花、姜末、猪油等调料。
做法:
1.将苦菜洗净,入沸水中焯一下,捞出洗去苦味切段。
2.猪肝洗净切片,加入料酒、盐、味精、酱油、湿淀粉拌匀。
3.油锅烧热加入葱、姜煸香,倒入猪肝煸炒至熟而入味,投入苦菜炒至入味,出锅即成。
三、苦菜炒鸡蛋
原料:苦菜,鸡蛋,葱花,盐,花生油。
做法:
1.将苦菜摘洗干净,放在筐里稍控控水,准备少许葱花。
2.苦菜切碎。
3.将鸡蛋打入碗中,放入切碎的苦菜和葱花,加入适量细盐。
4.将鸡蛋打散与菜、盐搅匀。
5.锅中倒入花生油,七、八成热时倒入蛋液。
8.将苦菜鸡蛋炒匀即可装盘食用。
苦菜除了上述的做法外,还可以凉拌、做汤等,由于苦菜不是一年四季都有的,因此也有把苦菜做成罐头的,以便我们在任何季节都可以吃到它。如果嫌苦菜太苦的话可以加点糖,或者焯一下水做成凉拌苦菜,那么苦味就会减少很多哦。