孕妇可以吃雪蛤吗

雪蛤，在养生中堪称是一种上品。但是，对于一些特殊的群体，如孕妇，可以吃雪蛤吗？下面小编告诉您孕妇可以吃雪蛤吗和雪蛤怎么吃。

孕妇可以吃雪蛤吗

雪蛤益精、养阴润肺，用于身体虚弱、病后失调、神疲乏力、肾亏精神不足，心悸、盗汗不止，痨嗽咳血。具有降血脂、抗疲劳、增强机体免疫力、提高机体耐力、、抗焦虑、提高脑组织细胞的供氧及利用氧能力和增强性功能的作用。其作为日常的滋补食品是再好不过的选择，但是孕妇切记要营养均衡，因为雪蛤含有表皮生长因子和少量雌激素，因此不可长期大量的食用，偶尔吃一点雪蛤，多吃蔬菜水果。雪蛤的营养价值和功效都非常的好，但是雪蛤属于凉性的，而且有一定的药用价值，建议孕妇在医生的指导下食用。

雪蛤是养颜滋补的食品，不仅含有大量的蛋白质、氨基酸、微量元素、动物多肽物质，还含有雌二醇、辛酮等激素类物质，少量吃可以补营养，促进新陈代谢，改善血液循环；但大量吃对胎宝宝不太好，会导致未来宝宝性早熟的可能性。而且雪蛤是容易发的食物，容易致敏，准妈妈要慎吃哦！

雪蛤怎么吃

雪蛤具有不同的烹调方式，雪蛤与燕窝、红莲、百合、田鸡、雪梨或椰汁都可以搭配做成菜肴。雪蛤还可配以新鲜水果食用，用以美容养生。秋燥时节，来一碗雪蛤水果酿，除了有清凉、滋阴的功效外，还能补充身体所缺的营养，真是一举数得。

材料：白果叶5克、雪蛤50克、姜5克、葱5克、盐1克、鸡精1克、料酒5克

制作：

1、将白果叶洗净，润透；雪蛤洗净，发透；姜切片，葱切段。

2、将白果叶放入锅中，注入清水，置旺火上烧沸，转用文火熬40分钟，放入雪蛤、姜葱再熬20分钟，捞出白果叶，调入盐、料酒、鸡精即可食用。

食法：每周2次。

功效：，养心，养颜，增白。适用于心血不养、颜面不华者食用。

孕妇可以吃雪蛤吗？雪蛤是寒性的，体寒的孕妇不能吃太多；雪蛤含有表皮生长因子和少量雌激素，因此不可长期大量的食用，偶尔吃一点雪蛤，孕妇切记要营养均衡，多吃蔬菜水果。以上小编还为大家介绍了雪蛤怎么吃，大家可以参考一下。