莲雾色彩鲜艳，味道香甜，颜色上，一般多为红色，有大红、深红、粉红、暗红等，除此之外，根据产地不同，也有呈乳白色或青绿色的。莲雾的营养成分非常丰富，如蛋白质、膳食纤维等。那么，孕妇能吃莲雾吗？莲雾的营养价值是什么呢？
孕妇能吃莲雾吗
对准妈妈的好处：莲雾清甜多汁，有清凉消暑的作用，准妈妈适量食用还能开胃、、、止咳。另外莲雾富含维生素C,适量补充可以保持肌肤水润。
对胎儿的好处：莲雾属于微碱性水果，维生素、矿物质和蛋白质含量较高，准妈妈适量食用，有助于平衡体内酸碱值，，对胎宝宝的生长发育十分有益。
莲雾的营养价值
1.莲雾的营养成份有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等，带有特殊的香味，是天然的解热剂。小孩有时，用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。
2.莲雾还具有开胃、爽口、、清热以及等食疗功能。
3.莲雾是一种可治多种疾病的佳果，性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛，主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症，用果核炭研末还可治外伤出血、下肢溃疡。
4.台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”。人们把它视为消暑解渴的佳果，习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。
孕妇能吃莲雾吗？其实孕妇是可以吃莲雾的，莲雾的营养价值丰富，吃莲雾有助于孕妇和胎儿的健康，所以准妈妈们可以放心食用莲雾。