甘蔗吃多了会怎么样

甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其含糖量十分丰富，约为18--20%。甘蔗大家还都非常的喜欢吃，那么，甘蔗吃多了会怎么样？甘蔗的吃法有哪些呢？下面小编为大家介绍。

甘蔗吃多了会怎么样

（1）容易长胖

一般食用比较少的甘蔗是不会发胖的，但是甘蔗含糖多，如果吃多了糖消耗不完就转成脂肪了。

虽然吃适当的甘蔗不会发胖，但是不能经常吃，毕竟甘蔗里面含有丰富的糖分，任何含糖多的物质吃多了都有可能导致发胖，所以大家一定要谨慎食用，尤其是身材比较胖的人，就要少吃这些含糖多的食物，否则的话会越来越胖。

（2）容易上火

甘蔗吃多了是可能会导致上火的，因为甘蔗中含有丰富的维生素和大量的糖分，多吃很有可能会导致身体不消化而引起身体不适，这样就很容易引起上火等现象，平时在吃甘蔗的时候不要超过两根，另外就是建议在吃甘蔗的时候可以将甘蔗汁榨出来调配之后再喝，这样就能很好的稀释甘蔗的糖分，对身体也是非常好的，另外就是身体本身已经上火的人不要多吃甘蔗。

（3）引起口腔溃疡

眼下正是甘蔗上市的季节，中午太阳高照，空闲时坐在门口晒太阳吃甘蔗成了不少市民的“乐趣”,一来二去，医院里看口腔溃疡的患者也多了不少，很多患者都以为吃甘蔗引起嘴里长泡，所以每每医生解释时，都忍不住询问医生。

据医生介绍，甘蔗具有清热、生津、、补肺益胃的作用。可因热病引起的伤津、心烦口渴、胃热呕吐、大结，以及肺燥引发的咳嗽、气喘等。甘蔗含有丰富的蔗糖、果糖、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等微量元素，含铁量在所有的水果中多，故有“秋日甘蔗赛过参”之说法。

甘蔗的吃法

（1）火锅配甘蔗

咱们知道，火锅不仅吃多了会上火，还很油腻。将甘蔗与火锅一起搭配煮，火锅中的油会被甘蔗吸收，如果是麻辣的，还会增加一丝甜味。甘蔗中的蔗糖成分能够中和火锅中的辣味、咸味、麻味等各种味道，吃起来更加的爽口。

（2）甘蔗煮粥

听过香蕉粥、苹果粥、梨子粥，还真没听过甘蔗粥。将甘蔗切成黄豆大小与糯米或是百合、莲子一起煮，可帮助咳嗽以及口舌干燥的症状。

甘蔗吃多了会怎么样？通过以上的介绍，大家已经知道了甘蔗虽然好吃，但是不应该多吃。以上小编介绍了甘蔗的吃法，大家可以参考。