芹菜叶大部分的人都弃之不食用,其实有所不知,芹菜叶比芹菜梗更有营养价值;除了煎以外,蛋奶素食者可以把芹菜嫩叶当青葱使用,会有意想不到的好效果,那香气可不输香菜喔!下面小编介绍芹菜叶煎饼的做法。
芹菜叶煎饼的做法
用料:面粉,芹菜叶,鸡蛋,糯米粉。
1、芹菜叶洗净,剁碎。
2、放入一个鸡蛋,加点盐、鸡精调味,打匀。
3、先加入少许糯米粉,搅匀后再加入部分面粉,打成糊状。
4、煎锅内放少许油,油热后,放进调好的糊,按扁即可。
5、煎至两面呈金黄色就可以出锅了。
芹菜的营养价值
芹菜营养十分丰富,100克芹菜中含蛋白质2.2克,钙8.5毫克,磷61毫克,铁8.5毫克,其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍,铁含量为蕃茄的20倍左右,芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等,对人体健康都十分有益。并且芹菜叶茎中含有挥发性的甘露醇,别具芳香,能增强食欲,还具有保健作用。
芹菜叶煎饼的做法已经介绍完毕,大家是否已经学会了如何制作芹菜叶煎饼了呢?芹菜的营养价值,适当食用有利于身体的健康,所以,小编推荐大家可以制作芹菜叶煎饼。