通常人们爱选择饼干作为零食，除了它滋味好之外还能补充人体需要的能量，不过不要小看饼干的热量，有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人。那么，饼干什么时候吃不胖？饼干什么牌子好吃？
饼干什么时候吃不胖
饼干早上吃比较好。换句话说，食物离晚上睡觉越远，越不容易胖，当然，只是和睡前比，肯定是比不吃胖的。
1、威化饼高脂肪
威化饼中的奶油脂肪含量十分高，每一块有43个千卡路里，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易察觉。其实，三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。
2、忌廉夹心饼糖份及脂肪量高
通常忌廉中的糖份十分高，两块芝士饼的热量就高达180个卡路里，而且人工色素含量高，多吃并不健康。所以饼干只能当小食，一般饼干太干，容易造成“热气”（上火）。而且饼干的主要营养只有碳水化合物，营养不够均衡。
饼干什么牌子好吃
（1）Oreo奥利奥
始于1912年美国，全球的“黑白配”饼干，1996年进入中国，其“扭一扭，舔一舔，泡一泡”吃法广受流传，亿滋食品企业管理（上海）有限公司。
（2）康师傅
始于1992年，顶新国际集团旗下，师傅控股有限公司，于方便面、即饮茶、包装水及蛋卷的市场占有率，大型中式方便食品及饮品集团。
（3）嘉士利
广东，广东省著名商标，大型饼干制造商，开平市食品工业主要支柱企业，广东嘉士利食品集团有限公司。
（4）好吃点
始于1989年，致力于健康美味食品生产的大型集团化民营企业，十大饼干品牌，福建达利食品集团有限公司。
（5）Orion好丽友
创立于1956年韩国，旗下拥有好丽友·派、木糖醇3+口香糖、好多鱼、蘑古力、薯愿、好友趣等众多品牌食品，好丽友食品有限公司。
（6）Garden嘉顿
始创于1926年，饼干十大品牌，香港较大较具规模及设备先进的食品企业，嘉顿食品贸易（中国）有限公司。
（7）徐福记
创于1976年台湾，专注于糖果、糕点、沙琪玛、巧克力及果冻布丁等糖点休闲食品的大型企业，2011年成为雀巢旗下品牌。
（8）glico格力高
始于1919年日本，多元化事业的集团型食品企业，行业极具影响力品牌之一，上海江崎格力高食品有限公司。
（9）太平Pacific
于1892年英国，国内梳打饼干类品牌，致力于美味多样营养的健康型饼干品牌，亿滋食品企业管理（上海）有限公司。
（10）青食
创建于1950年，山东省著名商标，主要生产饼干面食、花生制品、巧克力糖果、休闲食品等产品的企业，青岛食品股份有限公司。
饼干什么时候吃不胖？通过以上的介绍大家知道了饼干不适合晚上吃，建议大家早上吃会好些。一行小编还为大家结合扫了饼干什么牌子好吃，大家可以参考一下。