汤饮一直以来都是比较被人们所喜爱的，尤其是注重养生保健的人，他们对汤饮是非常看重的，但是怎么样才能够健康喝汤也是非常重要的，下面小编就为大家讲一讲怎么样才能让你更加健康营养的喝汤。
饭前喝汤助
很多人都纠结于饭前喝汤好还是饭后喝汤好?可是争论到现在也没有什么定论!今天，小编就饭前饭后喝汤给大家解答一下。
首先，我们国家古代的喝汤传统是饭后喝汤，饭前喝汤是后面才形成的。饭前喝汤能有效的帮助美女们，这是为什么呢?汤饮能占据胃部空间，减少食物的摄入，所以能达到的效果。并且饭前喝汤能促进消化液的分泌，产生饱腹感，食物不会摄取过量，所以能有效的。
饭后喝汤助消化
很多人说饭后喝汤是不好的，饭后喝汤会导致营养过剩，造成肥胖。并且饭后汤饮会消化掉食物，影响食物的消化吸收。但是饭后喝汤的好处不也少哦!
饭后喝汤可以帮助消化，让食物很快被消融掉。能够帮助胃部进行正常的消化吸收和代谢，让汤里面的营养物质充分促进胃酸和消化酶的分泌，降低“积食”的风险。并且喝汤还能补充营养。
这到底是饭前喝汤好还是饭后喝汤好?还得看个人体质不同和汤饮的不同，如果是淀粉类食物的汤饮饭后还是很好的。
汤泡饭有损健康
饭前饭后喝汤都没有多大的健康问题，对身体还有些不同的好处。可是随着喝汤文化的盛行，汤泡饭变成了一种饮食文化。可是汤泡饭和影响人体健康，这是为什么呢?
因为人们在食用汤泡饭的时候，不会咀嚼，就会很容易的将食物咽下去了，会给胃部造成负担。我们正常的食用食物的时候都要不断地咀嚼食物，不仅仅便于咽下，更重要的是让唾液把食物湿润，唾液中的消化酶帮助消化吸收食物。汤泡饭长久吃下去会影响胃部健康，非常不好哦!
或许很多人对于喝汤没有什么概念，认为只要能喝，健康就可以了，可实际上只有我们能够掌握喝汤的时间和技巧，才能够让让汤给我们提供更多的保健作用，真正的让我们做到健康饮食，保健自己的身体。