我爱莲，所以秋藕和秋梨成了我当季滋阴的选择，加上蜂蜜来调和，符合此季“滋润，固表，益气”的饮食养生之道。秋季温补的食物还有很多，你也可根据自己喜欢来选择搭配。我们不可只靠外面抹腻子，也要靠内养。
原料：梨、莲藕、凉白开（矿泉水）、蜂蜜。
做法：
1、梨和莲藕削皮后切成小块（我用的量差不多是1：1，随意放的量）
--可能有很多童鞋觉得果蔬皮营养价值更高，但，无奈，现在水果种植不能外皮能直接食用，所以俺还是削皮。
如果，你有自种或放心食用的水果，告诉俺，让俺好好羡慕你一把。
2、梨和藕块放入榨汁机中，倒入凉白开，打碎成汁
3、过滤掉果渣
--果渣其实也是好东东，只是果汁的口感更滑润，看个人喜好吧
4、调入适量蜂蜜，搅拌均匀即可
--蜂蜜可起到调节口味，滋润的作用，如果追求原味的口感，可少这一步
过滤后的果渣也可做其它妙用，比如：
1、除异味
可用茶包或直接盛在碗中，放在冰箱里，除异味（我试了下，冰箱有股淡淡梨味，但只能放置一天左右）