喝水的大学问看绿鼎天然山泉水

绿鼎山泉饮用水（东莞市）有限公司一家专注于饮用水生产企业，有着自己的品牌“南国桃园”，如果将自身定位为单纯的生产和经营，那产出始终是产品，如果将自身定位为一种独特的科学健康饮水生活方式，那奉献给社会的将是一种进步。绿鼎山泉饮用水（东莞市）有限公司本着百年基业的经营理念，在范围内寻找优质水源地的同时也巨资进口一体化全自动罐装设备；在瓶坯制作方面，选择 HUSKY 瓶坯注塑设备；在瓶盖使用上，采用SACMI设备；在空压机方面采用ABC艾比斯设备。绿鼎山泉饮用水（东莞市）有限公司公司从硬实力方面，各个生产环节采用厂商的设备，了旗下产品的质量。绿鼎山泉饮用水（东莞市）有限公司坚持打造现代化的生产基地、设计创新时尚的包装容器、生产品质的产品，以此推动企业不断前进。绿鼎山泉饮用水（东莞市）有限公司公司一直将产品质量视为品牌发展源动力，推行 ISO22000 及 HACCP 质量管理体系，同时重视为客户提供优质的服务。

很多人都不能了解喝水能有什么大不了的？只需渴了就喝呗！事实上并不是这样的，不管是喝水的方法还是喝水的时刻和量都是有讲究的。有时候喝水不对，乃至很伤身。绿鼎山泉给你解答。

1、饮水量要适当

正常人每天对水的需要量为2000ml~2500ml。太少，体内废物代谢不出去，不能维持正常的生理机能，影响身体健康； 喝得太多，则会加重*脏担负，也十分不可取。在扣除了从食物中能得到的 水分(例如喝汤， 吃水果也能取得水分)，更好能再喝1200ml~1500ml的水，大约是5~8杯的白开水，或是2~3瓶的瓶装山泉水。

2、早晨榜首杯水喝什么

在经过了一个晚上的睡眠休息后，身体会发生许多代谢废物，这时喝一杯山泉水，可以幇助这些废物的排出，让身体迎接新一天的到来。许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便， 调理体液的浓度，让整个人看上去水灵灵的。但早晨这榜首杯水却不能乱喝。牛奶、碳酸饮料、果汁、冷水以及盐水、菜汤、肉汤都不合适作为早上榜首杯水饮用。由于这些饮品自身还含有其它成分，反而会减低喝水调理身体平衡代谢的效用，温开水或温水冲调的蜂蜜比 较合适早上起床后饮用。

3、餐前半小时补水更养胃

不要在饮水后当即进食，更好在吃饭前半小时左右先喝一杯水，这样既不会冲淡胃液影响消化，还会调集食欲，调理体内矿物质的浓度，减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴。

4、不要比及渴了才补水

口渴现已是身体在严峻缺水时自动宣布的警讯，感到口渴时，身体所丢掉的水分已达体重的2%。假如人在户外活动，或是无法随时喝水时，可以预备一瓶瓶装山泉水在身边，想到时就喝一二口， 随时随地少量喝水，才是对身体更好的方法。

5、运动后要适时补水

运动后体内极简单缺水，所以一定要补水。运动前、中、后都要补水。运动前2小时补250—500毫升；即将运动时立刻补150—250毫升；运动中每15~20分钟补120—240毫升；运动后按运动中体重 的丢掉量，体重每下降1千克再以少量屡次的方法补充1升的水分，也可以适度的饮用一些运动饮料。可是千万不要一次性很多喝水，在运动后一次性很多喝水会造成体内的电解质浓度失去平衡，造 成”水中*”现象。

绿鼎山泉，从2009年至今，现已涉及山泉水职业10年，从每一个客户的建议中，咱们不断提高，形成了今天的天然山泉饮用水。强势入驻互联网，全力打造线上线下的山泉水*选品牌。绿鼎咨询电 话：4008-1616-83。绿鼎人热忱接待每一通电话！http://www.ludingsq.com/