花生牛奶

花生牛奶怎么做

做法一

原料：

花生、牛奶、水。

豆乡人家花生奶做法：编辑

1、花生克洗净；

2、豆浆机内倒入牛奶和花生（花生要选好一点的）；

3、再往豆浆机内倒入适量的水；

4、装好豆浆机，按米糊键；

5、20几分钟就好；

6、稍凉后放入蜂蜜更佳。

做法二

健康功效

花生：补脾、化痰、润肺

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助

用料

花生30粒左右相克食物

牛奶1袋（225毫升）相克食物

银耳1小朵相克食物

麦片2汤匙

清水225毫升

冰糖适量相克食物

做法

1.两人份的花生牛奶，花生30粒左右，用的是红皮生花生米，放进热水里泡一下就可以立即轻松去皮

2.银耳一小朵，泡软后洗净

3.牛奶一袋，冰糖适量

4.麦片2小匙，银耳和麦片随意加点就可以~

5.取来搅拌机，放入去皮的花生仁，泡软洗好的银耳，燕麦片，再倒入225毫升的清水，就是一袋牛奶的量，然后搅打成乳白色的花生汁，不必过虑，如果想口感更加细腻些，可以过滤一次，过滤下来的花生泥可以煮粥的时候加进去

6.取汤锅，把搅拌机里的花生汁倒进去，中小火加热，把花生汁煮开，加入冰糖再略煮一下，加入一袋牛奶，搅匀后就可以关火了。倒入漂亮的杯子就可以喝了，很好喝的~大概就是两袋牛奶的量，你可以根据你的需要随意调整用量。

孕妇可以喝花生牛奶

孕妇能喝花生牛奶。

孕妇喝花生牛奶的好处：花生牛奶中花生的营养价值很高，含脂肪40%-50%,是大豆的两倍。含蛋白质30%左右，相当于小麦的两倍多，是大米的三倍。而且花生易被人体吸收，消化系数在90%左右。此外，花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素，孕妇食用是有好处的。如果孕妇的身体弱阳虚，可以多喝一些花生牛奶，一般对奶制品是没有特别要求的，都可以饮用，只是注意不要空腹饮用。

孕妇喝花生牛奶需注意：怀孕期间是可以喝花生牛奶的。花生牛奶也是含有蛋白的，因此孕妇喝有是有营养的，但它比不上纯牛奶的营养价值。因此不能用花生牛奶取代纯牛奶。还有就是霉花生有致癌作用，购买地一定要注意选择大品牌的产品，质量有保证些。

花生牛奶品牌

银鹭花生牛奶，是厦门银鹭食品有限公司所生产的一种花生牛奶复合蛋白饮料，“银鹭”牛奶花生以及“银鹭”花生牛奶已经获得产品称号，主要产品有银鹭花生牛奶，银鹭红枣花生牛奶，银鹭牛奶花生，银鹭核桃牛奶等。

达利园花生牛奶也是比较的品牌，花生奶不含胆固醇，而亚油酸、花生四烯酸含量很高，经常饮用具有促进发育、维护健康的良好作用，所以古代花生就有“长生果”之美誉。花生奶被称为“液态长生果”,长期饮用，有益健康！

盼盼花生牛奶是盼盼品牌下的新品，有明星张歆艺代言。近年来，盼盼饮料着重以天然、健康、营养为轴心，不断开展科研创新。旗下盼盼核桃慧、盼盼花生牛奶等饮品均因此获得了非同凡响的市场认可。

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