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发布者:小禹 更新时间:2015-10-22 浏览量:492

开心果

开心果,又名必思答,绿仁果等。阿月浑子(Pistachio),是一种干果,俗称开心果,又名“无名子”,类似白果,开裂有缝而与白果不同。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显着特点,是健康的明智选择。它主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧。新疆亦有栽培,开心果适合在该区正常生长,且有很好的经济效益,同时可以作为一个优良的水土保持树种。

开心果怎么样

开心果果仁是高营养的食品,每100克果仁含维生素A20微克,叶酸59微克,含铁3毫克,含磷440毫克,含钾970毫克,含钠270毫克,含钙120毫克,同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1%。开心果中含有丰富的油脂,有润肠通便的作用,助于机体。开心果 又是滋补食药,它味甘,温肾暖脾,补益虚损,调中顺气,能神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。

营养分析

1、开心果果仁含有维生素E等成分,有抗衰老的作用,能增强体质;

2、由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体。

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