蔓越莓果汁功效
众所皆知蔓越莓汁能够帮助尿道感染，但是近许多研究又发现蔓越莓汁的另一个好处-心脏健康。
1、蔓越莓汁有助清洁尿道的作用似乎也能帮助清洁动脉，并防止可能导致动脉粥状硬化的斑块沉积。硬化及阻塞的动脉可导致血管破裂而引发心脏病，蔓越莓汁能够帮助增加动脉的弹性并维持血管扩张，以避免阻碍血液流动。
2、蔓越莓中称作原花青素的植物营养素就是有助清洁管道的物质。原花青素不会杀死或胆固醇，只是不让或斑块聚集在尿道或动脉管壁上。原花青素存在于红色或紫色的蔬果当中，其它如蓝莓及洛神花茶也被指出能够降低血压。
蔓越莓果汁怎么做
1、买一包新鲜蔓越莓（干的不行）；
2、洗净，挑出坏的（很软的，一捏要破的）；
3、加入等体积的饮用水，用奶昔机/食物料理机打成浆。放冰箱静置一夜；
4、过滤掉果渣。可用滤网，或滤纸；
5、依据个人口味加1/2-7/8杯的蜂蜜或糖（不加完全是酸的）；
6、剩余果渣，在锅里加等体积糖，煮10分钟，做成果酱。
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