温牛奶加蜂蜜，对女性痛经有很好的帮助。由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑具有作用，能调节心理，紧张心理，减轻压力。
由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑具有作用，能调节心理，紧张心理，减轻压力。每天晚上可以温牛奶加2-3勺洋槐花蜂蜜，牛奶就是平常的牛奶就可以，可以加温，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。
牛奶蜂蜜可以一起喝吗
都说喝牛奶加蜂蜜对身体好，但是牛奶加蜂蜜到底对身体的哪里好了？难道只是我们的心理作用吗？其实喝牛奶对蜂蜜的确是对身体有好处的，而且对女性尤为有效果，但这并不是牛奶和蜂蜜之间产生了什么化学作用，而是牛奶跟蜂蜜本身的营养结合起来产生的效果哦！
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至痛经之苦。
为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢？原来得益于两种矿物质“钾”和“镁”。
牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量；“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，紧张心理，减轻压力。
牛奶加蜂蜜可以一起喝吗，牛奶加蜂蜜的功效，蜂蜜的副作用。蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。蜂蜜可以美容养颜。
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