香蕉牛奶可以一起吃吗
牛奶的营养价值高，这是被大家所公认的，香蕉有助于人体消化吸收，对有非常大的帮助。牛奶和香蕉均有这么多的作用，那么牛奶和香蕉一起吃会导致腹泻吗？牛奶和香蕉一起吃会中毒吗？对于这一些问题，小编在这里告诉大家不会的，牛奶和香蕉是可以一起吃的。之所以出现腹泻中毒的原因，多半是食用不当或者是食用过多所导致的。
香蕉牛奶的功效
1、美容养生、舒缓压力。香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，可以柔化干燥肌、修复细小皱纹，使皮肤保持清爽润滑。其润肠通便，有助于排出体内毒素，从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用。而牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被机体吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果自然大增。
2、香蕉含β胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙质、铁质等。因此香蕉牛奶汁不仅味道香甜可口，还具有助消化、防止、治喉病、治贫血等功效。
3、牛奶中几乎含有人体所需的各种营养素，且营养均衡，其必需氨基酸组成非常接近人体氨基酸模式，同时富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D，营养价值高且易于消化吸收。因此，常喝香蕉牛奶汁，可补充多种营养成分。
香蕉牛奶怎么做
原料：
牛奶1包、香蕉2根、蜂蜜1勺
步骤：
1.将奶和香蕉准备好；
2.香蕉去皮后，切成段；
3.装入容器中；
4.倒入牛奶；
5.用料理机将香蕉和牛奶打成细腻的糊状；
6.将蜂蜜加入，搅拌均匀；
7.倒入杯中就可以美美的享用了。
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