八宝粥具有健脾养胃、消滞、的功效，可说对人体是比较好的食物，所以说孕妇是可以吃八宝粥的，很多准妈妈也都吃过哦，如果你是八宝粥的铁杆粉丝，不妨也自己动手做来吃吧。
八宝粥的食材非常丰富，这一特点决定了它的营养十分丰富、。常见的八宝粥除了大米或糯米之外，还添加了小米、豆类、核桃仁、花生仁、莲子、山药、红枣、桂圆、枸杞等等，五谷混杂煮成粥可以从分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高了蛋白质的利用率。
八宝粥可作为肥胖或神经衰弱患者食疗之用，也可作为日常养生健美的食品。八宝粥的做法非常简单，其成粥色泽鲜艳、质地柔软、清甜诱人、滑而不腻，能够帮助补铁、、养气、，可说是非常适合准妈妈的食物。而且在食用的时候还可以根据自己的口味添加糖、牛奶等。
市场上也有一些罐装的八宝粥售卖，建议准妈妈不要吃这种八宝粥。因为罐装食品为了防腐都添加了防腐剂，这种物质对肝脏和肾脏都有影响，还会造成营养成分流失哦。