第一种食物就是：牛肉干。牛肉干里面的蛋白质很高，越嚼越香。如果在感到肚子有些饥饿的时候来上几块牛肉干，那滋味是极好。
牛肉干的肉质非常紧实，虽然看上去小小的一粒，但它却能够让你在咀嚼的过程中很轻易就能满足。如果你喜欢吃这种食物，那在旅途中要多带一点，这样能够让你在旅途中放松下来，而且在咀嚼的过程中，很容易就能够让你有饱腹感。
第二种食物就是：八宝粥。这种食物在超市里面特别常见，甚至有些火车和高铁上也会售卖，但在交通工具上购买这些食物时，价格都会比较贵。如果你平时喜欢喝粥，那完全可以在出发前去超市里购买一两盒，不需要太多就能够很轻易的让你吃饱肚子。
八宝粥都是烹饪好的即食产品，只需要打开盖子，拿出勺子就能够幸福地填饱肚子了。它的味道非常鲜美，里面还有很多五谷杂粮，能够为你的身体提供营养。如果你不爱吃泡面，又总是在火车上肚子饿，那这种食物就是最好的选择。
第三种食物是：卤菜。如果你是短途旅行，但路上又到餐点很容易饥饿，那最好携带一些卤味熟食，这些食物色泽鲜亮，口感醇美。