燕麦片的功效与作用

在我们现在的生活中人们对于饮食养生这一方面是非常讲究的，很多人现在已经开始选择吃粗粮，为了能够拥有一个健康的好身体，小编相信很多人应该都吃过燕麦片吧，那么燕麦片的功效与作用有哪些呢？下面火爆食品饮料招商网为大家做出介绍。

燕麦片的功效与作用

1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用；

2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、的功效；

3.燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解这忧；...[查看详细]

燕麦片是一种常见的食物，燕麦片中富含丰硕的淀粉，营养价值极高，但是很多一种食物都有禁忌及副作用，下面小编来告诉大家燕麦片的禁忌及燕麦片的副作用。

燕麦片的禁忌

1、注意食材的搭配

燕麦和牛奶搭配有利于蛋白质，膳食纤维，维生素，及多种微量元素的吸收；和山药搭配益寿延年，是糖尿病、高血压、高血脂患者的食疗佳肴；和南瓜搭配益肝和胃，润肠通便，，降血脂。

2、不适宜一次性吃太多...[查看详细]

燕麦片大家喜欢的冲饮品，燕麦片有很多种，西麦燕麦片就是其中一种，那么，西麦燕麦片有什么功效与作用？下面小编来详细告诉大家西麦燕麦片的功效与作用。

西麦燕麦片的功效与作用

西麦1994年从澳洲来到，一直以来都以优质澳洲燕麦著称。营养素含量（每100克）：热量（大卡）402.72、碳水化合物（克）65.00、脂肪（克）8.00、蛋白质（克）12.00、纤维素（克）11.60。功效与作用如下：

1、益肝和胃，用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅等。

2、可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、的功效。...[查看详细]

牛奶燕麦片是大家喜欢吃，在日常生活中，牛奶燕麦片大家经常用来当作早餐，那么，大家可知道牛奶燕麦片的功效与作用？下面就让小编来告诉大家牛奶燕麦片的功效与作用。

牛奶燕麦片的功效与作用

燕麦片的作用：

燕麦片是一种低糖、高营养、高能食品。其作用主要有：

1、燕麦片中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用。可降低胆固醇，防治糖尿病。...[查看详细]

在日常生活中，很多人会选择一下燕麦片来当早餐，但是也有人问到吃燕麦片好吗？吃燕麦片有什么好处？下面小编就来告诉大家。

吃燕麦片好吗

燕麦片就是燕麦经过碾磨加工后的麦片，形状扁平，比普通麦片颗粒大，属于全麦，营养价值比普通麦片高。喝起来有点粘稠，但是是很好的保健食品，很受山西人喜欢。在国外欧美人喜欢把燕麦搀和水果、坚果、牛奶或豆制品一起做为早餐食用。燕麦因为是全麦所以营养价值比普通小麦面粉要来的高，所以食用燕麦片好处自然很多。

吃燕麦片有什么好处

改善免疫系统。燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统，有效抗击病毒、和寄生虫，从而提高人体。...[查看详细]

燕麦片营养丰富，而且美味十足。燕麦片有很多种吃法，尤其是和其它产品搭配起来吃更是美味十足，营养丰富，下面就给大家介绍几种燕麦的营养吃法。那么，燕麦片怎么吃有营养？下面小编向大家介绍详细介绍燕麦片的吃法。

燕麦片怎么吃有营养

1、燕麦片+蜂蜜

如果您卖的燕麦片是不需要煮的那就非常简单的，用80度左右的水冲泡几分钟就可以喝了。等到燕麦片冲水的温度稍微降低一点的时候可以往里面加一点蜂蜜，这样又香又甜的燕麦片就完成了，这也算是一种燕麦片怎么吃对身体好的方法。

2、燕麦片+牛奶

燕麦片和牛奶又是一种对身体好的方法，它是将纯牛奶和燕麦片搅在一起加入锅中，用小火煮沸2分钟以后就可以食用了。这个吃法也是比较有营养的。...[查看详细]