健康羊奶食疗法

    1、羊奶粥
    鲜羊奶250毫升、大米60克、白糖适量；
    先将大米煮成半熟，去米汤，加入羊奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成，早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。
    可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。
　　2、羊奶大枣汤
    羊奶500毫升、大枣25克、大米100克；
    先将大米与大枣同煮成粥，然后加入羊奶，烧开即可。
    可补气血、健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等症。 
    3、羊肉奶羹
    羊肉250克、生姜20克、山药100克、羊奶250毫升；
    将羊肉洗净切成小块，生姜切成片，一起放进砂锅，加水适量，文火炖7～8小时，搅匀，去除未烂残渣，留羊肉汤，加入切片山药，煮烂，再倒入羊奶，烧开即可。
    本品温中补虚，益精补气，适用于病后（产后）肢冷、疲倦、气短等症。可每天分数次服食，连服5～7天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他，每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥（小米60克、大枣10枚、莲子18克共煮成粥）。
    4、鲜奶玉液
    粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、羊奶200毫升；
    把粳米洗净，浸泡1小时捞出，滤干水分，和胡桃仁、羊奶加少量水搅拌磨细，用漏斗过滤取汁，将汁倒入锅内加水煮沸，加入白糖搅拌，待全溶后滤去渣，取滤液倒入锅内烧沸即成。
    本品可补脾肾，益肺，适用于咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠燥等，并可作为病后体虚、神经衰弱、慢性、性功能低下、老年患者的膳食。空腹饮用或早晚佐食均可。【火爆食品饮料招商网：袁淑红】