阿胶糕滋补作用是特别丰富的，对于身体虚寒的女性来说，可以适当的吃阿胶来帮助改善，那么，阿胶糕一天吃多少？下面来介绍给大家！
阿胶糕一天吃多少
阿胶糕里的阿胶含量高达35%,我们建议每日食用不超过4块。食用期间，不吃白萝卜，不喝浓茶，以及过于油腻辛辣生冷的食物，以免影响滋补效果。
吃阿胶糕的时间段
饭前半小时食用效果，但脾胃虚弱的朋友则建议饭后食用，利于恢复。睡前一个小时食用，可加强睡眠质量。在月经期，感冒发烧生病期间，则请暂停食用阿胶糕。
食用阿胶糕多久能
一般持续食用1至2个月后逐渐，但每人体质不同，症状不同，吸收程度不同，时间就因人而异。
除了阿胶是药食同源外，其他都是粮食，因此阿胶糕属于食补，相对慢，但是安全无副作用，老少皆宜！坚持从身体根本上调理，效果不次于昂贵的化妆品！
大部分人在持续食用后，痛经和月经不调症状得到了明星的改善，其次是脱发、睡眠方面也有不错的效果，脸色肤色和手脚冰凉方面也有一定帮助。
阿胶糕一天吃多少？通过以上内容我们了解到阿胶糕一天吃的量，大家在吃的时候，注意一下不要食用太多，要适量吃！