海苔深受欢迎的一种小零食，味道极好，而且有很高的营养价值，深受大众，尤其是小孩子喜爱，也有不能吃海苔的人群，那么，海苔什么人不可以吃？吃海苔有什么禁忌？下面一起了解一下吧！
海苔什么人不可以吃
1、婴幼儿不要常吃，因为海苔里面含有的营养价值过高，婴幼儿的各个系统还没发育完全，无法吸收和消化这种高营养的食物，容易造成身体负担；
2、患有高血压的人群不要常吃，因为海苔里面含有碘元素和味精，所以多食用会增加病情的上升；
3、尿多者少食用，因为海苔的性很强，会增强人体内部的水分循环，增加上厕所的次数。
吃海苔有什么禁忌吗
1、干海苔里面含有较多的盐和味精成分，所以不要多食用，食用完要多喝水；
2、尽量将海苔放在阴凉或者冰箱里保存，因为海苔对光和温度等特别敏感，长时间接触就会发坏；
3、食用海苔时吃多少拿多少，如果打开后不能及时食用，海苔会变软，口感变差；
4、一般大家在市场上购买的海苔零食，里面都会有干燥剂，如果小孩不懂的话要在家长的指导下食用，以免误食。
海苔一次吃多少为适宜
海苔虽然有很高的营养价值，但是它里面含有的碘和味精太多，吃多了对人体不好，而且海苔里面含有的热量也很高，每100克的海苔里就含有127大卡的热量，会导致肥胖，所以一般一天食用2到3克的海苔就可以了，过量食用会对身体造成负担。
海苔吃了有什么营养
海苔里面含有各种营养元素，包括有利于消肿的甘醇露、促进消化的食物纤维、保护心血管的牛磺酸、维持人体机制酸碱平衡的矿物质、抗氧化抗衰老的维生素、美颜清毒的藻朊酸、抗肿瘤的藻胆蛋白、增加免疫力的多糖、促进大脑发育的胆碱和钙以及甲状腺的碘元素，这些都对人体有很大的好处。
海苔什么人不可以吃？吃海苔有什么禁忌？通过以上内容我们了解到海苔不能吃的人群以及吃海苔的禁忌，大家在吃海苔的时候要注意一下，避免影响身体健康！