鸡腿菇炒莴笋

2011/7/9 9:27:37 阅读数:750 信息分类:食品招商 编辑:小单

   

    鸡腿菇以其形如鸡腿,肉味似鸡丝而得名。鸡腿菇味道鲜美,口感细嫩,与莴笋拌炒成菜,常食有助于增进食欲、健脾开胃、和清心。多吃鸡腿菇炒莴笋,一来可清心降火,二来有助于消除紧张的情绪,帮助睡眠。  
    原料:鸡腿菇(222克)、莴笋(1根)、红甜椒(1只) 
    调料:油(3汤匙)、生粉(1/2汤匙)、料酒(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、盐(1/3汤匙)、香油(1/3汤匙) 
    1:鸡腿菇洗净,斜切成片;红甜椒切开去蒂和籽,斜切成片。  
  2:莴笋去叶和皮,切成片;将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调匀成生粉水。  
  3:烧热3汤匙油,倒入鸡腿菇拌炒1分钟,放入红椒片翻炒均匀。  
  4:放入莴笋片翻炒1分钟,直至鸡腿菇变软,注入1/3杯。  
  5:加入1/3汤匙料酒、1/2汤匙鸡粉和1/3汤匙盐拌炒入味,淋上1/3汤匙香油。

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