吃对水果,帮您脱离感冒烦扰

    感冒是为常见的疾病，对于感冒人们应以预防为主的原则，从日常的饮食以及休息做起，下面给大家介绍几种可以防止感冒发生的水果。
    对付春天感冒，什么水果有介绍?
    春季干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒，及产后血虚的人，不可多食。
    春季干燥上火吃香蕉。一般人认为败火以食香蕉为，中医认为香蕉性味甘寒微涩、，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压等作用。对于口渴、等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
    防治春季感冒吃苹果。春季气温不稳定，易犯感冒，吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能，同时所含的特殊物质----抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康复。生吃或榨汁饮用效果较佳。
    对付夏季感冒，什么水果是法宝?
    柠檬：常吃柠檬清热化痰 柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
    橙：橙既可以直接吃也可以榨作橙汁来使用，橙汁富含大量的维生素C，它能有效防御感冒等上呼吸道疾病。维生素C的作用是增强人体免疫力，减少等病毒性上呼吸道感染的持续时间和发病次数。
    梨：梨性味甘，微酸凉，入肺胃经，可生津、清热化痰;川贝母润肺止咳化痰;百部温肺止咳;陈皮调中、燥湿化痰。感冒时可尝试川贝蒸梨。
    川贝蒸梨的做法：将梨洗净去核，再取川贝母3克、百部6克、陈皮6克洗净后，放入梨心中，上锅蒸熟，每日食用一个。蒸梨止咳化痰，对的咳嗽、有痰不易咳出有较好的疗效。
    对付秋季感冒，什么水果有作用?
    秋季气候干燥，人极容易受燥邪侵袭损伤，出现口干咽燥，咳嗽少痰的各种秋燥感冒症状。下面的水果都有助于缓解这些感冒不适。
    梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或者熬膏，对肺热咳嗽、麻疹以及老年咳嗽、等症有较好的效果，蜂蜜、马蹄、甘蔗等榨汁同服效果更好。
    葡萄：葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，烦热口渴尤佳。经常使用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。
    柑橘：柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒等功效，适合身体虚弱、热病后津液不足等症，榨汁或蜜煎，肺热咳嗽尤佳。
    对付冬季感冒，什么水果有效?
    冬季天气寒冷，人也特别容易感染风寒，绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇，含有某些化学活性成分，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒也有一定作用。
    荸荠：适宜风热感冒之人咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴者食用。它有清热、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁饮用均可。若与海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。
    生姜：性温，味辛，具有散寒发汗、解表作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。
    橄榄：又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。民间习惯用橄榄2～5个，劈开，鲜萝卜(红皮、白皮均可)半个至1个切开，煮水代茶饮。
    另外，感冒期间，大家还是要多喝热水，注意保暖，在饮食上也要多注意清淡，再配合我们上面提到的水果，来一起抵抗感冒病毒，这样感冒才能尽快的痊愈。