胃寒的人适宜吃什么食物?
2012/8/1 9:48:22 阅读数：543 信息分类：
食品饮料代理网 编辑：小杨
食欲不佳，，这是胃寒的表现，那么，胃寒的人适宜吃什么食物?，其实都和胃寒肾虚有关。
对胃寒的人来说，遵从下面的原则。首先多吃熟食。不少青菜都属凉性，吃熟的。其次寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。寒性较大的水果，如西瓜、柚子等，也别吃太多。从冰箱里拿出的食物，也应放到常温后再吃。这样不仅可减少身体能量消耗，还可保护胃气。要注意，果蔬白天吃，因为白天身体处于活动状态，吃些寒凉的食物问题不大。但到了晚上，再吃这些食物，会让消化系统受凉，甚至会引发咳嗽和。晚上可吃些苹果、木瓜等，它们不会伤害脾胃。
下面四种食物，可养胃又固肾，平时可适当吃些。
枸杞：可滋气，抗老化。每天可吃30颗左右，若出现眼屎多等症状，应减少用量，或可同时用菊花茶泻火。
山药：新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌，煮粥。
茯苓：可健脾胃、、滋补肝肾和。茯苓可熬汤或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。
粥：可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾又能。