几场雨过后，天气消尽了夏日的余热，慢慢变得凉爽起来了。每天早上去上班，总会看到有很多人在广场上运动。这要是在炎热的夏天是很少见得。现在天气变凉爽了，出来锻炼一下对身体健康是有益的。但是锻炼后，一定要及时补充能量，让身体快速恢复正常，这样才能有更好的精力面对一天的工作。
在锻炼以后，切记不要急于喝水。因为此时的血液流动较快，喝水会稀释血液，造成血管内外失衡，大脑血液供应不足，很容易引起“充血”现象。但我们可以喝一些特殊的饮料来帮助我们身体恢复。这也是今天我们要说的功能饮料。
功能饮料中特别添加多种营养素，按照一定的比例调和制成的，在一定程度上可以调节人体功能的饮料。当然我们常见功能饮料大多是运动饮料。运动饮料是功能饮料中主要的一种，主要针对于运动过后的人群饮用。
大量的运动过后，人体都会损失一部分钾、钠、钙、镁等营养素，而功能饮料就是添加了钾、钠、钙、镁等，可以快速补充人体所失的营养素，调节人体的体液平衡。岸西实业控股有限公司生产的英菲动力系列运动饮料就是一款不错的选择。不仅可以快速恢复体力，还有抗疲劳、提神醒脑的作用呢。
当然喝功能饮料也有需要注意的事项。首先，功能饮料不能多喝，饮料中的糖分容易影响饮食和食物的消化吸收，造成营养不良，严重者会造成脱水，还不利于牙齿健康。其次，功能饮料不能代替水。水是维持人体正常生理活动的重要营养素，纵然功能饮料中有很多的营养素，也不能代替水。第三，睡前不宜饮用。因为功能饮料大多都有提神醒脑的作用，睡前饮用很容易影响大脑中枢，使大脑长时间处于兴奋状态，得不到良好的休息，也容易造成。