关注肠道健康，补充适量益生菌

    冬季是胃肠类疾病的高发期，每天冬季，各大医院接诊的肠胃类患者也会显著增加。由于冬季天气多变，不仅慢性肠胃炎、肠胃溃疡容易旧病复发，就连一些平时身体很好的人，也会常常出现，腹胀等消化道不适症状，给人们的正常生活、工作带来不同程度上的困扰。
    如何让这个冬天过得更安全，什么样的生活方式才健康发呢？来自台湾阳明大学的“肠道健康专家”蔡英杰教授指出：现代人很懂得关注健康、关注身材、关注皮肤、但却很少有人把健康与肠道联系起来，肠道不仅是身体重要的营养吸收、免疫器官，还决定着一个人的状态、身材、精神甚至寿命，如果不好好保养，那就会后患无穷。
    据蔡教授介绍，人体的肠道内存在三种菌类，有益菌、有害菌和中性菌，它们的数量会随着年龄增长、饮食习惯、、精神压力等因素发生一定的变化。而只有当益生菌占据优势时，有害菌及有害物质才能被抑制，此时肠内菌群处于平衡状态，肠道也将更好地发挥各项功能，反之就容易引起、腹泻甚至是肠道感染等多种问题。
    此外，肠道拥有独立的“思考能力”和“判断力”，堪称人体内的“第二大脑”，它拥有完善的信息接收系统，如果吃了不干净的东西，肠道会立即辨别出来，并自动快速做出反应，减缓肠胃蠕动及胃酸分泌，迫使你呕吐或者排泄，还会分泌出饱食，让你没有再吃东西的心情。所以，它同时操纵着肠胃蠕动、血液流速、消化液分泌和各种，与大脑一起控制着我们的身体。
    因此，对于肠道健康我们必然重视起来，并且不遗余力地提升自己的“肠识”，尤其是与益生菌相关的知识，合理适当的补充益生菌产品，以维持肠内的菌群平衡。蔡教授这样解释道：“以家庭结构中常见的五口人为例，一般情况下，成年男性的应酬较多，容易出现积食，腹胀、等症状，而益生菌可以分解糖分，制造出对宿主有利的物质，调整和改善这些不适症状。女性由于天生敏感、脆弱的生理与心理环境，肠道疾病的发病率普遍高于男性，因此比较容易产生焦虑情绪，当肠胃感觉到这些负面情绪时，就会很直接的用痉挛和腹泻来做出反应，引起肠胃不适等症状，同样需要益生菌来预防和缓解。”
    另外，随着年龄的增长，老年人的肠道蠕动和消化吸收功能减弱，免疫力开始下降，到了冬天更易遭受困扰以及各种有害菌的侵袭，诱发老年瘙痒及各种感染炎症，而益生菌可以帮助恢复健康肠道菌种，降低全身发炎反应。对于儿童和婴幼儿，由于其正处在长成发育阶段，抵抗力也较弱，通过补充益生菌，可以在肠道内促进维生素和叶酸等营养素的合成，给身体提供必要供给，另外还能增强人体抵抗力，从而保障孩子的健康成长。
    记者通过采访发现，虽然国人面临着各种严峻的肠道问题，但是已经多数人开始意识到肠道健康的重要性，超市的乳品冷藏柜前经常会有不少消费者选择购买类似养乐多这样的益生菌饮品。某超市销售人员告诉记者，目前益生菌饮品卖得很好，进入冬季以来，依然有相当多的消费者坚持选择购买养乐多，来保障自己和家人的肠道健康，由于这类产品需要低温冷藏，如果消费者担心喝太凉的话，可以先取出来，放一会再喝。