哪些饮食习惯会影响身体健康

    一个人的饮食习惯直接关系着个人的健康。一般患疾病的人都是通过平常不良的饮食习惯造成的，有可能还会导致癌症。下面有几种饮食习惯我们切忌。
    1.喜欢吃滚烫的食物
    很多朋友在日常生活中喜欢吃滚烫的食物，特别是冬天，天气的寒冷，人们更喜欢吃一些比较热的食物，这样身体才会慢慢的暖和起来。但是，医现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。咨询一位被确诊为食管癌的患者饮食情况，发现他平日不但喜欢吃烫嘴的饭菜，还非常喜欢喝热茶，就是这些不良的饮食习惯，造成他中年发病。
    2.吃东西狼吞虎咽
    现在人们的节奏越来越快，特别是经济比较发达的城市，一些上班族更是争分夺秒，为了节约时间，吃饭的时候都是狼吞虎咽，殊不知，吃饭速度的快慢也直接影响着身体健康，吃饭快，食物的咀嚼不细，易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症；另外，吃饭快，食物团块的体积大，易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激，久之会引起消化道损伤甚至癌变。
    3.吃得过饱
    俗话说吃饭要“七分饱”，这是根据科学推理出来的，如果吃得过饱也会对身体造成危害，，《黄帝内经》里面说了句非常经典的话：“饮食自倍，肠胃乃伤。”说明一次吃很多东西，首先损伤的是我们自己的肠胃。中医古书《济生方》也指出：“过餐五味，鱼腥乳酪，强食生冷果菜停蓄胃脘……久则积结为症瘕。”从古人的经验看，饮食过量就会使肠胃功能失调，时间久了，生病得癌也无法避免。