六个理由，让你对牛奶越来越爱

    生活在大都市中，或许你已经养成早餐喝杯牛奶的习惯，不仅是为了让身体更加健康，而且牛奶还具有养胃提高睡眠质量的功效，对于女性朋友来说多喝牛奶有助于养颜美容。不信的话可以听听专家们总结的喝牛奶的六条益处，条条都铿锵有力。
    1.牛奶让你睡得更香
    睡前喝杯热牛奶，会让你整晚都睡得很香甜，因为牛奶中蕴含的乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中更好的放松，睡眠质量好了，自然黑眼圈也就不见了。
    2.让皮肤更有光泽
    经常喝牛奶可以改变暗黄的皮肤，这点连埃及艳后都不能抗拒，据记载，埃及艳后每天都要用牛奶沐浴，就是为了让皮肤变得柔软有光泽。牛奶之所以可以美白皮肤，是因为牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果，而乳酸则可以剥落身上的老废角质，如果条件允许的话，你也可以多泡些牛奶浴。
    3.喝牛奶有助于
    据研究显示，长期饮用入脱脂或低脂牛奶有助于保质苗条的身材，去除自身的脂肪，多喝牛奶不仅可以带来饱腹感而且又不会长胖，并且还能提高我们自身的免疫系统，有助于维持体重。
    4.强韧秀发有光泽
    很对人对自己的发质不满意，尤其是经常染、烫的朋友们，你可以在洗发水加入一些牛奶，科学家们表示在牛奶中发现的脂类和蛋白质可以为头发增加钙质，它可以让秀发更加强韧，并有效防发。另外，牛奶中的营养素还可以让秀发保质丝质般的顺滑。
    5. 牛奶能抗衰老，
    据研究，牛奶中有一种生物活性物质，即SOD。这种活性物质可增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老，。
    6. 牛奶对养胃护胃有好处
    牛奶中含有碘、锌和卵磷脂可以提高大脑的工作效率，而且有利于胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈，牛奶还具有很好的预防胃癌的功能。