五中素食让你的胃健康起来
2013/3/13 12:00:03 阅读数：478 信息分类：
食品饮料代理网 编辑：慧洁
对于现在大多数的白领来说，基本上胃都不好，有的患有严重的胃病，白领们记住了工作再忙也不能把自己的身体给忘了，生命才是本钱呢。下面就让我们看一下养胃的六种素食，是怎样把你的胃健康起来的。
1、黄豆
黄豆含的蛋白质高达40%,还含有较多的矿物质、微量元素、维生素等。在“冬补”过程中，很多“养生达人”就常吃一些黄豆菜肴，如：早晚两餐喝豆浆，中餐吃些黄豆芽、炖豆腐、煸豆腐皮等。有些达人还以黄豆为主料，开发出了豆面饽饽、豆面糊糊、豆腐海带汤等鲜美主副食。
2、土豆
土豆简直是很多人的，土豆具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、、消肿等功效，可、习惯性、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。在春运出行期间，不妨多吃一些土豆，帮助消化。
3、板栗
专家表示，板栗既是果又是菜。用板栗熬粥、炖菜、做馅，做出了粳米栗子粥、栗馅豆包、黄花煲栗子等美味。冬季食用板栗，可以养胃健脾、壮腰、。尤其是粳米栗子粥，不论大人孩子，冬季常喝可以健脾胃、增食欲、强筋骨。而且板栗在路上很容易买到。
4、黑木耳
养生专家指出，冬季养生要多吃黑食，黑木耳就是一个代表。黑木耳有滋养强壮、、滋阳、养胃通便等功用，朋友们日常不妨多吃。
5、白菜
白菜，常见不过了，这个可是冬天“补”的蔬菜之一。现代医学发现，白菜有一定的药用价值。多吃白菜还能防乳腺癌。