健康宝宝“武大郎”
2013/3/23 9:08:00 阅读数：664 信息分类：
食品饮料代理网 编辑：慧洁
现在很多家长都很担心自己的宝宝身高的问题，都想让宝宝长的高大威猛，就像水浒传中的武大郎。在身高遗传因素之外，还有什么好办法来改变宝宝的身高呢？那就是饮食了，下面就让我们来看一看什么样的食物可以影响到宝宝的身高。
一、不利于增高的食物
1、碳酸饮料：尤其是可乐型饮料中磷含量过高，会导致内钙、磷比例失调，使发育迟缓。
2、糖果、甜饮料
吃糖多就会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，影响钙质代谢，吃糖量达到总食量的16%-18%,就可使体内钙质代谢紊乱
二、有利于增高的食物
1、豆制品
大豆含蛋白质、质量的农作物，除甲硫氨酸较少外，含有较丰富的人体自身不能合成而须从食物中摄取
的8种必需氨基酸，特别是赖氨酸含量很高，含有这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质，叫做优质蛋白质。而且大
豆含钙丰富，是人体钙的一个重要来源。
2、奶制品
奶类是营养丰富的理想食品。牛奶中的蛋白质具有人体发育所必须的各种氨基酸，消化率达到98%.100克牛奶中含钙125克，容易吸收，是人体钙质的来源。可以让宝宝多吃
奶酪、酸奶，注意不要饮用乳饮料来代替牛奶，其主要成分是水。